Några av er kommer kanske tycka att det här är att kokettera, men det är en risk jag är villig att ta. Jag vill nämilgen ge ett tips på en av de bästa terapierna i världen. Om ni haft en tuff dag, eller kämpar er igenom en jobbig period så tycker jag att ni skall ge er ut och träna. Det är ytterst få saker som har en sån positiv effekt på mitt humör som en hårt träningspass.

 

Den bästa effekten ger träningen om den är utomhus, i en fin miljö. Bra väder och goda vänners sällskap är att föredra. Eller föresten, kanske allra helst ett gäng ytliga polare som inte känner till ditt privarliv, då får du verkligen fly verkligheten för en stund. Att fly sina känslor är inget jag vanligtvis rekomenderar. Men, efter träningen, när tankarana kommer tillbaks är de väldigt mycket enklare att sortera och få perspektiv på för mig. Det spelar ingen roll hur mycket ångest jag än har, eller hur stressad jag är. Träning hjälper!

 

 

Kalle